居家舒緩必備：茶樹、薰衣草十大精油功效整理

你是否曾留意，氣味是如何影響我們心情呢？麵包店裡，奶油和麵粉的香氣令人感到溫暖和幸福；身於林中，清新的草木氣息讓人感到平靜和放鬆。由植物萃取的精油以天然的香氣著稱，不僅能用於舒緩身心，還能淨化居家空間、提升生活品質。

不同的精油，擁有不同的特性和功效，請看我們推薦的十種居家必備精油，讓日常生活變得更加舒適。

輕鬆改善空間氛圍，轉換心情的精油推薦

精油不僅僅是一抹香氣，更是一種生活的藝術與品味。透過精心挑選的精油，你能為居家空間注入溫度與靈魂，輕鬆營造出專屬於自己的療癒氛圍，讓每一天都充滿舒適與美好。

1. 迷迭香

散發著清新、略帶樟腦味的草本香氣的迷迭香，能幫助提振精神、集中注意力。非常適合在書房或工作室擴香，提升學習和工作的效率。

2. 檀香

擁有溫暖、醇厚的木質香氣的檀香，是追求沉靜、安定的氛圍者不可或缺的香氣。相當適合用於冥想、瑜珈或靜坐時使用。

3. 雪松

想要營造溫暖、舒適的氛圍，雪松精油絕對是首選。 它散發著沉穩的木質香氣，帶有一絲絲甜味，能舒緩緊張情緒、帶來安全感；彷彿置身於大自然的懷抱中，讓你感到放鬆、自在。

空間擴香：精油使用比例

想透過精油改善空間氛圍，最簡單的方式就是「空間擴香」。可以選擇水氧機、擴香儀、擴香石等工具，將精油的香氛分子散佈到空氣中。

建議每次使用3～5滴精油即可，過多反而會造成嗅覺疲勞或不適。同時也可以嘗試將不同精油互相搭配，創造出不同的嗅覺體驗。

溫柔哄睡，好好入眠的精油推薦

睡前使用精油泡澡，透過精油讓情緒好好放鬆，為一夜好眠做好準備。

4. 真正薰衣草

最受歡迎的睡前精油之一，雅緻的薰衣草花香，能將一天的煩躁不安都輕輕放下，帶來寧靜安定的情緒。 彷彿躺在滿山遍野紫色花海中，安然入夢。

5. 羅馬洋甘菊

擁有溫暖又淡雅的蘋果香氣，給人純真舒心的感受。彷彿在和煦的陽光下，無憂無慮玩耍的孩童般自在。羅馬洋甘菊擁有「酯類」成分，既甜美又充滿愛的氣息，相當適合小朋友使用。

精油泡澡：15分鐘的身心放鬆儀式

挑選喜愛的精油，將3-5滴與溫和的植物油調和，像是甜杏仁油或荷荷巴油，輕輕塗抹在身上，慢慢地按摩全身，讓每一吋肌膚都得到滋潤和放鬆。接著無需沖洗就可以直接泡澡，在15～20分鐘的泡澡時光裡，釋放一整天的疲憊，讓身心靈回歸平衡。

彷彿生活在大自然中，淨化空氣精油推薦

想要回到家就擁抱清新、潔淨的空氣？善用精油便能輕鬆打造自然健康的居家環境！許多精油具備淨化異味的特性，同時守護家人健康，讓空氣中充滿大自然的療癒力量。

6. 尤加利

氣味清新、略帶涼感的尤加利，像是舒爽的風，將樟樹的香氣帶進室內。不僅能消除環境中的異味，也很適合在季節交替的期間使用。

7. 茶樹

最受歡迎的精油之一，無論在洗沐保養品，或者居家清潔劑中都能看見茶樹精油的蹤影。不僅能除臭，還具有天然驅蟲的功效。

8. 香檸葉

柑橘屬的香檸葉，有著檸檬般的清新與陽光氣味，適合想要為日常生活中注入活力的人。能有效去除異味，帶來愉悅的感受，提升專注力、振奮心情。

精油噴霧DIY：客製化空氣清新配方

準備材料

• 噴霧瓶 100ml
• 純水或蒸餾水 90ml
• 伏特加或藥用酒精 10ml 
• 精油約20～30滴- 尤加利、茶樹、香檸葉可以單獨使用，也能依個人喜好調配。

製作步驟

• 將伏特加或藥用酒精倒入噴霧瓶中。
• 加入精油，輕輕搖晃均勻。
• 加入純水或蒸餾水至瓶口，再次搖晃均勻。

肌膚專屬的自然能量：皮膚保養精油推薦

愛美的你，是否知道精油也能成為美容保養好幫手？精油萃取自植物精華，蘊含豐富的天然活性成分，能有效滋養肌膚、改善膚質，讓肌膚散發自然光彩。

9. 玫瑰

被譽為「精油之后」的玫瑰，是美容保養中備受推崇的精油。擁有淡雅迷人的花香，能深層滋潤肌膚，帶來白皙與明亮，相當適合乾燥或熟齡肌膚使用。

10. 橙花

來自於苦橙樹的橙花，保有明亮的柑橘花香以及優雅的貴族香氣。橙花精油能讓肌膚如同小巧的橙花花瓣一般細緻白皙。

精油護膚調配建議

精油因為濃度高，使用時必須適量稀釋以確保安全。將精油融入日常保養程序中，不僅能提升保養效果，還能讓您享受芳香療癒的舒心時刻。可以根據當日膚況，挑選合適的精油，滴 1-2 滴在適量的「保濕潤澤無香乳霜」中，於掌心輕輕搓熱後，按摩至肌膚吸收即可。

小提醒：敏感膚質建議先在手腕或耳後進行肌膚測試。

精油的調配與使用是一門充滿專業與藝術的學問，需要耐心嘗試與細心調整。每個人對氣味的感受獨一無二，期待你能在這個過程中，發現最適合自己的專屬組合，與香氣共創美好體驗。

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