精油按摩、擴香要稀釋嗎？加水或基底油適用比例這樣抓
從植物萃取而成的精油，自古就被廣泛地被用來美容保養。最為人所知的，絕對是埃及艷后用各種植物製成香膏，塗抹在全身，讓自己青春永駐；傳說她最喜愛的玫瑰香氣，更是征服凱薩大帝的秘密武器。
現代不少保養品與香水中都能看見添加玫瑰、薰衣草、茉莉、茶樹等植物精油，空間香氛也常見精油身影。在使用香氛產品之前，先了解精油的稀釋方式。
精油為什麼需要稀釋？
精油是高濃度的植物萃取物，需要大量的植物才能萃取出一小瓶精油。由於是被高度濃縮萃取出來的，因此直接使用未稀釋的精油可能會引起皮膚刺激、過敏反應，甚至燒灼感。
利用天然的植物油（基底油）稀釋精油能夠降低其濃度，使其更溫和，適合長期且大面積的接觸使用。此外如果合適的植物油也能提供額外的護膚效果，為精油保養更加分。
精油擴香的稀釋比例
空間擴香是精油常見的使用方式，精油透過釋放芳香分子來改善空氣品質，幫助提振精神或是安撫情緒。
空間擴香的方式有很多種，包含擴香儀、擴香石等，會根據擴香的原理分為加水與不加水兩種。
1. 擴香儀
擴香儀是一種需要加水的擴香裝置，知名日本家居品牌推出的水氧機，就是常見的加水型擴香儀，又稱為超聲波加濕器或超聲波擴香儀。它結合了加濕和擴香的功能，通過超聲波技術將水和精油混合物轉化為細小的霧氣散佈到空氣中。
會根據使用的空間大小來決定精油加水比例：
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3 坪空間：2~3滴純精油+100ml的水
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6 坪空間：7~10滴純精油+350ml的水
2. 擴香石
擴香石不需要電力或水的天然擴香工具，主要透過陶瓷、石膏等多孔結構吸收精油，隨著時間緩慢將香氣釋放在空氣當中。
相較於水氧機香氣擴散的範圍更小，但適合隨身攜帶。不需要加水稀釋，可以先滴1~2滴純精油，放置10分鐘後感受香氣的濃淡，再酌加精油。
常見的空間擴香精油推薦
地中海常見的藥用植物，是相當珍貴的香料，具有「聖經牛膝草」的俗稱。適合流感或病毒流行期使用，天然香氣能讓心情平靜，並能淨化空間。
生長於摩洛哥的荒野旱地，滿山可見迷迭香是相當受歡迎的精油。具有清涼銳利的草本香氣，能夠來耳目一新的頭腦清明感。相當適合適合在書房或辦公室使用，幫助提高工作效率和專注力。
身體按摩油的稀釋比例
身體按摩油也是另外常見的精油應用方式，透過身體的按摩與精油，能夠促進血液循環，放鬆肌肉，減輕壓力。
1. 成人
在製作長期使用的身體按摩油時，建議將精油稀釋至3%的濃度。例如，每10ml的植物油中可添加3滴精油。
2. 兒童
兒童按摩油的精油劑量要比成人再更低，例如0~3歲的小朋友建議精油濃度0.5%-1%。
注意事項
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皮膚測試：在大面積使用前，先在手腕內側或耳後進行皮膚測試，確保不會引起過敏反應。
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保存辦法：調配好的按摩油應裝入深色玻璃頻中，並保存在陰涼乾燥處，避免陽光直射。
常見的身體按摩精油推薦
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薑（單方精油）
家庭料理中常見的薑，是最為熟悉的精油之一。經由「分子蒸餾」的生薑，完整的保留辛辣氣味，帶來振奮的活力，相當適合溫暖僵硬的肌肉與關節。
如果不知道該怎麼挑選合適的精油，或者對於配方調配感到疑惑的初學者，建議先使用複方身體油，深入了解各種精油特性之後再開始調製。
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維薩里 - 肌活保健按摩油（複方精油）
選用熱力十足的薑，搭配能夠舒緩僵硬的山金車浸泡油、聖約翰草浸泡油等複方，讓僵化的身體流動起來，心也會變得更加柔軟。
臉部精華油的稀釋比例
由於臉部皮膚較為細嫩，因此精油的稀釋比例應更加嚴格。一般建議將精油稀釋至3%以下的濃度，即每10毫升基底油中添加1~3滴精油。
要特別留意部分精油具有光敏性，在接觸陽光或紫外線後，可能會引起皮膚反應，建議低劑量，且在夜晚使用。常見的植物光敏性精油包含：檸檬、萊姆、葡萄柚、苦橙等柑橘類植物。
常見的臉部精華油推薦
古世紀皇室奢華香氣，以印度獨有的Attar蒸餾法製成。將手工採摘的玫瑰、晚香玉、桂花、茉莉、露兜樹等精華，透過印度白檀精油提煉而出， 讓肌膚由內而外透出亮麗光澤。
無論是用於擴香、身體按摩還是臉部護理，稀釋精油都是確保安全和效果的關鍵步驟。根據不同的應用方式和個人需求，選擇適當的植物油和稀釋比例，能夠充分感受到精油的助益，同時避開不當使用的副作用，帶來更好的精油體驗。
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