【功能解剖學】

瑜珈練習者必學的身體判讀與功能解剖學
body-reading & functional anatomy: the shoulder girdle & the cervicothoracic junction in Inversions.

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二個問題思考為什麼我們都需要好好的認識及解讀自己這副軀體！

Q1: 瑜珈人為何要學生理 &解剖？

走向瑜珈旅程，探索身體、追求智性，是每位瑜珈行者最有價值的生命選擇。而在瑜伽體位法裡，老師們透過輔助來幫助身體做到正確的姿勢，卻也須要另一雙銳利的雙眼之下仁慈地時刻協助自己調整對位 alignment。把身體在練習或指導學生的過程時不留意的失衡結構，透彼此合善的協助提醒，讓身體回到對稱、平衡與調整對位。這門解剖學包含了對肩頸及背肌有更細微的解說，也會透過觸視方式讓自己有更深層的結構探索，發掘某些堵滯或僵結的突破。

Q2: 非瑜伽人學習了生理 & 解剖 對我們有什麼助益？

現代的坐式生活，讓所有上班族幾乎都處於含胸駝背、圓肩、塌腰的狀態，而日文中把不良的生活習慣：稱之為「生活習慣病」。因此長期、不良的姿勢，造就了諸如：肩頸痛、富貴包、上交叉症候群、手麻臂神經叢壓迫、下背痛、椎間盤凸出、腰椎滑脫、腳麻坐骨神經痛、薦髂關節失衡、等等問題

皆可以說是「辦公室不良姿勢習慣病」的總集！這些問題主要來自於身體結構歪斜、肌無力、椎間盤壓迫、長期缺氧狀態的肌纖維化、筋膜軟組織的彈性差等，並隨著人體老化的過程中，神經肌肉骨骼中有用組織的慢性流失，症狀變本加厲!

授課老師

林純瑜(Lin Chunyu)

師承亞洲Iyengar yoga名師Olop Arpipi & Usha Devi.

台大外文系畢，荷蘭阿姆斯特丹大學社會研究所畢，台大社會所博士班肄。

她擅長身體結構剖析(Body Reading)、熟稔基礎生理學、解剖學。她的教學風格十分靈活，能適切回應學員需求，精準的調整學員體位，個別化協助學員修正身體的用力習慣、教導如何避免因錯誤練習產生非必要的緊繃、僵硬、傷害。運用輔具協助學員瞭解未來在瑜伽練習上的限制和正位。

授課領域包括：跨專業人體評估學(Body Reading)、中醫推拿理論與實務、人體組織生物力學、基礎生理學/功能解剖學、瑜伽呼吸生理學（The Physiology of Yoga Respiration)、修復瑜珈（Restorative Yoga）、女性觀點的瑜伽練習（women issues）、基礎瑜伽哲學（Yoga Philosophy）。

現職：瑜珈精進研討會創辦人、瑜珈國際課程同步口譯、玄武整復所助理講師、理療諮詢。